권격도의 독자성 < 실기수련의 독자성

* 평소에 모든 부위에 힘을 뺀 상태(근육이완)로 가볍게 주먹을 쥐고 두 손목 사이로 눈이 볼수 있는 위치의 기본준비자세를 유지하여 살푼살푼 뛰는 동작에 의해 방어, 공격을 신체의 적당한 부위(손, 발등)로 목표에 던져서(반사운동) 부딪치는 순간만 모든 기력과 힘을 부딪치는 부위에 집중케 하여

  1)순간적 파워를 개발응용 함으로서 2)힘(에너지) 소모의 절약과 3)유연성 가미와 4)스피드가 빨라 파워가 커지며 5)폐활량의 확대와 6)신체 여러 기관조직을 발달시켜 체력을 증진하며 피로를 빠르게 회복할 수 있어 주력이 생긴다.

* 모든 동작이 연속으로 되어있어 수련자 자신이 자동연속 반복되어 배운 만큼 스스로 할 수 있으며 지도자가 자세와 동작 힘의 순간만 교정할 수 있어 동시에 다수 인원을 가르치기가 쉬우며 횟수만 정해주면 운동의 시간, 운동의 강도, 운동의 빈도 등이 수련자의 수련척도에 알맞게 될 수 있다.

* 특히 남버스텝을 연속 밟게 되면, 근력, 순발력, 지구력 등이 뛰어나며, 자기와의 싸움에서 인내와 자신력으로 심리적 문제해결, 인격형성, 정서적 발달에 크게 기여하게 되며 체력측정과 현재 수련상태 능력을 지도자와 수련자 자신이 느낄 수 있다.


 



             

        부산 광역시 동래구 안락1동 1044-20번지 (607-827) 문의전화 051) 555-5301
        개인정보문의 ikf@hanmail.net Fax : 051) 555-5302
        International Kungek-do Federation